Jutranja telovadba je preprost, a učinkovit način, kako dan začeti bolj zbrano in z več energije. Ko se telo razgiba, so gibi lažji, počutje boljše in vsakdanji izzivi manj naporni. Prav na tem temelji delovanje Šole zdravja – redno, zmerno gibanje, ki je dostopno vsakomur. Projekt je konec lanskega leta zaživel tudi v Kočevju.
Šola zdravja je namenjena moškim in ženskam, delovno aktivnim in upokojenim. Udeležence povezuje skrb za zdravje, dobro počutje in želja po aktivnem življenjskem slogu. Prepoznavni znak skupin po vsej Sloveniji so oranžne majice, jutranja vadba pa poteka vsak delovni dan, v vseh letnih časih in na prostem, v bližini domačega okolja, pojasni Andreja Bavčar.
Projekt Šola zdravja deluje že od februarja 2007. Konec novembra 2011 je društvo pridobilo status delovanja v javnem interesu na področju športa. Idejni vodja in ustanovitelj projekta je dr. Nikolay Grishin, dr. med., ki je zasnoval tudi vadbeni sklop 1000 gibov.
Danes se vadba izvaja na več kot 250 lokacijah po Sloveniji. Telovadbo vodijo usposobljeni prostovoljci, njen namen pa je ohranjanje gibljivosti, ravnotežja in splošne telesne pripravljenosti. Poleg vadbe društvo organizira tudi predavanja in praktične delavnice, ki prispevajo k boljšemu razumevanju zdravega načina življenja.
Šola zdravja v Kočevju
V Kočevju se je jutranja telovadba Šole zdravja začela novembra 2025.
Člani društva vabijo vse, ki si želijo redne telesne aktivnosti, da se jim pridružijo. Vadba poteka od ponedeljka do petka med 8.00 in 8.30 pri Društvu upokojencev Kočevje, na pokritem igrišču za balinanje.
Udeležba je možna tudi poskusno – brez obveznosti – da se vsak sam prepriča, ali mu vadba ustreza. Ob tem udeleženci prejmejo vse potrebne informacije o nadaljnjem sodelovanju.
S pesmijo je vse lažje
Skupina Šole zdravja Kočevje ima tudi svojo himno, ki jo je napisala članica Francka Milošević, uglasbil pa jo je lokalni glasbenik Miha Dragoš. Besedilo poudarja pomen gibanja, pozitivnega odnosa in skupnosti.
MI RADI TELOVADIMO ZA ZDRAVJE POSKEBIMO, VSAKO NOVO JUTRO 1000 GIBOV NAREDIMO.
KO PA Z VAJAMI KONČAMO NA KAVICO HITIMO, ČE PA KDO NAM VIC POVE, SE OD SRCA NASMEJIMO.
HVALA SONCU, HVALA ZEMLJI ZA VSO TO DOBRO ENERGIJO IN TAKO V POZITIVI VSAK DAN PREŽIVIMO!
Vadba 1000 gibov je nezahtevna in primerna za vse starostne skupine. Ne zahteva posebne telesne pripravljenosti ali drage športne opreme. Vse vaje se izvajajo stoje, v 30 minutah pa se razgibajo vsi sklepi in mišične skupine – od dlani do stopal. Vsak vadi po svojih zmožnostih in sposobnostih.
Vadba je brezplačna, poravna se le letna članarina v višini 25 evrov. Šola zdravja tako ponuja dostopno, redno in strokovno vodeno obliko gibanja, ki pomembno prispeva k boljšemu zdravju in kakovosti življenja.
